10 REGRAS PARA SE VIVER COM POUCO STRESS |
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1 - Faça o tempo seu aliado, e
não um senhor. |
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2 - Administre sua
vida como um empreendimento tal, da mesma maneira como você administra
seu departamento ou sua empresa. |
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3 - Não se incline
demais para uma única área; busque experiências gratificantes
em todas as dimensões da vida. |
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4 - Adquira hábitos
alimentares sensatos, procure não fumar e só beba socialmente,
mas raramente. |
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5 - Lembre-se da tirania química
dos tranqüilizantes e remédios para dormir. |
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6 - Preserve suas liberdades
sociais; de escolher os amigos, de viver com quem quiser, de estruturar
seu tempo como julgar conveniente. |
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7 - Encontre tempo
todos os dias, mesmo que seja apenas 10 minutos, para ficar sozinho(a)
pensando, livre de pressões do trabalho. |
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8 - Não se arraste
em situações problemáticas. Reabilite um mau casamento
ou acabe de vez com ele. |
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9 - Reveja suas obrigações
de vez em quando e assegure-se de que elas lhe tragam recompensa. |
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10 - Estude o futuro.
Aprenda o máximo que puder sobre os prováveis acontecimentos
dos próximos meses e consiga o máximo de antecedência
para prevê-los. Administre e planeje ativamente, e não como
uma reação dos fatos. |
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